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* 안과 (눈) 건강의 모든 것 *21

통풍에 좋은 음식 만들기, 이렇게 드세요 통풍에 좋은 음식, 피할 건 피하고 챙길 건 제대로 챙겨요젊은 나이에 통풍으로 고생 중이라면, 통풍에 좋은 음식부터 꼼꼼히 챙기는 것이 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.요즘 30대 남성들 사이에서 통풍 진단 받는 분들이 부쩍 늘고 있어요."젊은데 벌써 통풍이야?" 싶겠지만, 고기와 술, 단백질 중심의 식단이 원인이 되는 경우가 많죠.한 번 찾아온 통풍은 그냥 지나가는 통증이 아니라, 삶의 질을 확 낮추는 불청객입니다.밤새 욱신거리는 발가락, 붓고 아픈 관절… 겪어본 분들은 정말 힘드셨을 거예요.   출처 : 유튜브 정세연의 라이프연구소 아래 이미지를 클릭 하시면 유튜브 영상으로 연결 됩니다. 🍋 통풍에 좋은 음식, 레몬이 눈에 띄는 이유레몬 워터가 요산 수치를 낮춘다는 연구 결과레몬은 단순히 상큼한 과일.. 2025. 4. 11.
명치 아래 통증 지속된다면? 위치별 원인 정리 명치 아래가 콕콕, 누르면 아픈 그 느낌… 혹시 나만 그런 걸까?갑자기 명치 아래 통증이 느껴질 때, 단순한 위장 문제일지 다른 신호일지 고민되셨나요? 이런 증상은 소화불량, 위염, 복부 근육통 등 다양한 원인과 연결될 수 있어요.숨만 쉬어도 아픈 명치 아래… 나만 겪는 게 아니었어요밥을 먹고 나면 더부룩하고, 윗배가 팽팽하게 뭉친 느낌. 누르면 아프고, 가끔은 찌릿하게 쑤시기도 하죠.이런 명치 아래 통증, 특히 오른쪽이나 왼쪽으로 치우쳐 아픈 경우, 또는 배꼽 위 명치 아래 부분이 묵직한 경우, 생각보다 많은 분들이 겪고 있어요. 스트레스를 받거나 허리를 굽힌 자세로 오래 있으면 이 부위가 땡기고 답답한 경우도 흔하죠.단순한 위장 질환 같기도 하고, 자세 때문인 것 같기도 해서 더 혼란스러워요.  아래.. 2025. 4. 10.
대장내시경 전 음식과 저잔사식단 준비법 대장내시경 전 음식, 무엇을 먹고 피해야 할지 헷갈린다면 꼭 확인하세요대장내시경 전 식단은 검사 정확도에 큰 영향을 주기 때문에, 피해야 할 음식과 안전하게 먹을 수 있는 음식을 제대로 아는 게 중요합니다.검사를 앞두고 헷갈리는 식단, 나만 그런 거 아니에요내시경 검사만큼이나 어려운 게 바로 대장내시경 전 식단이에요."김치는 괜찮을까?", "감자 먹어도 돼?", "전날 만두 먹었는데 검사해도 되나?" 이런 고민, 다들 한 번씩은 해보셨을 거예요.괜히 잘못 먹어서 장에 음식물 남아 있으면 다시 검사를 받아야 한다는 얘기도 있고요. 출처 : 유튜브 장튼위튼병원 아래 이미지를 클릭 하시면 유튜브 영상으로 연결 됩니다. 대장내시경 전 피해야 할 음식들 대장내시경 전 먹을 수 있는 음식 알아보기 👆  식이섬유 .. 2025. 4. 8.
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