통풍증상 발목과 힘줄염, 증상 구분 못하면 고생합니다

갑자기 발목이 붓고 아파서 통풍 증상인지 단순 염좌인지 헷갈린다면, 실제 겪은 사례를 통해 통풍 통증과 힘줄 염증의 차이와 대처법을 확인해보세요.

새벽에 찾아온 발목 통증, 평소와 달랐습니다

자고 일어나는데
오른쪽 발목 아래가 욱신거렸습니다.

처음엔 단순한 뻐근함인 줄 알았죠.
스트레칭하다 삐끗했나? 하고 넘기려 했는데

신발을 신자마자 통증이 확 올라왔습니다.

계단 내려올 때마다 찌릿한 고통.
움직일수록 더 심해졌습니다.

‘혹시 통풍이 다시 온 건가?’
3년 전 엄지발가락에 통풍 진단을 받았던 기억이 떠올랐습니다.

통풍은 발가락만 아픈 게 아니었습니다

그때도 갑작스럽게 시작됐습니다.
아무 예고도 없이 새벽에 찾아왔고
통증이 너무 심해 수건 하나 덮는 것도 괴로웠습니다.

그때 병원에서 들었던 말이 떠올랐습니다.
"통풍은 발목, 무릎, 팔꿈치 등 여러 관절에 올 수 있어요."

발가락 통풍만 생각했지
설마 발목까지 영향을 줄 줄은 몰랐습니다.

진짜 통풍일까? 확인이 필요했습니다

페브릭정은 꾸준히 먹고 있었고
요산 수치도 작년까지는 정상이었는데

왜 갑자기 통증이 왔을까요?

■ 전날 회식 자리에서 소고기, 맥주, 새우
■ 평소보다 물도 덜 마셨고
■ 날이 더워져 탈수도 있었던 상황

이쯤 되니 의심이 생겼습니다.
혹시 요산 수치가 급격히 올라가면서
다시 통풍이 온 건 아닐까?

병원에서 들은 결정적 차이

진료실에서 의사가 제 발목을 확인했습니다.
복숭아뼈 주변이 살짝 부었고
붉지는 않았지만 누르면 아팠습니다.

“움직일 때만 통증이 심한가요?”
“네, 특히 좌우로 돌릴 때요.”

“열감은 없고, 아침에 시작됐고…

이건 통풍보단 힘줄염 가능성이 높습니다.”

이 말 한마디에 긴장이 풀렸습니다.

통풍과 힘줄염은 이렇게 다릅니다

통풍

새벽, 갑작스럽게 시작
붓고, 뜨겁고, 피부색 변화
건드리기만 해도 아픔
움직임 상관없이 지속적인 통증

힘줄염 (아킬레스건염, 후경골건염 등)

사용 후 뻐근함 시작
붓기는 미미하거나 없음
움직일 때만 통증
일정 부위 눌렀을 때 아픔

제 경우는 발을 좌우로 돌릴 때
아킬레스건~복숭아뼈 아래쪽이 아팠고
열감도 없어서 힘줄염으로 결론 났습니다.

실천으로 회복한 방법들

치료는 간단했지만
생활 습관까지 조절해야 했습니다.

냉찜질 3회/일
– 얼음팩으로 15분씩, 하루 세 번
페브릭정 꾸준 복용
– 발작 중에도 절대 끊지 않음
물 2리터 이상 마시기
– 요산 배출 위해 필수
고단백 식단 조절
– 붉은 고기, 맥주 자제
발목 스트레칭
– 회복 후 꾸준히 진행, 유연성 회복

통증은 일주일 안에 사라졌고
2주 만에 걷는 것도 훨씬 편해졌습니다.

통풍이 걱정된다면 반드시 체크하세요

붓고 열감이 있으면 바로 병원 방문
전날 식습관과 수분 섭취 점검
약 복용은 중단하지 않기
통풍 경험 있다면 발목도 예외 아님

병원에 가서
초음파나 혈액검사를 통해 확실히 진단받는 것이 가장 정확합니다.

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발목 통풍 증상 관련 많이 하는 질문들

발목 통풍은 흔한가요?

생각보다 자주 발생하며 통풍 환자의 절반 이상이 겪습니다.

통풍과 아킬레스건염 차이는 뭔가요?

붓기·열감이 있으면 통풍, 움직일 때만 아프면 힘줄 문제입니다.

페브릭정 먹고 있는데 또 아플 수 있나요?

네, 생활 습관이 무너지면 재발 가능합니다.

냉찜질만 해도 낫나요?

염증성 통증에는 효과 있지만 통풍이라면 약물 치료가 필요합니다.

운동하면 좋아지나요?

회복 후 가벼운 스트레칭은 도움 되지만 급성기엔 쉬는 게 우선입니다.

발목 통증, 이런 점을 꼭 기억하세요

– 통풍은 발목에도 올 수 있습니다
– 움직일 때만 아프면 힘줄염일 가능성 높습니다
– 정확한 진단 없이 스스로 판단하지 마세요

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