본문 바로가기
반응형

전체 글113

몸에 좋다던 엄나무, 잘못 끓이면 독 될 수 있다? 엄나무를 끓여 마시며 건강을 챙기는 사람들이 늘고 있지만, ‘목재에서 나오는 메틸알콜’ 이야기에 불안한 분들을 위해 음용 안전성과 관련한 정보를 정리했습니다.끓이는 순간, 안심은 가능할까?엄나무를 달여 마신 지 3개월째.처음엔 입 안 가득 퍼지는 씁쓸한 향이 낯설었지만, 이제는 그 향이 오히려 건강한 기분을 줍니다.그런데 어느 날 누군가의 말이 마음에 걸렸죠."목재에서 메틸알콜 나오는 거 몰라?" 갑자기 몸이 따끔한 것 같고, 머릿속이 복잡해졌습니다.매일 먹는 건데 진짜 괜찮은 걸까?엄나무와 메틸알콜의 상관관계, 오해가 먼저다엄나무는 한방에서 오랫동안 쓰여온 약재입니다.잎이나 껍질, 가지까지 고루 활용되며 주로 끓여 마시는 형태로 소비됩니다. 그런데 ‘목재 → 메틸알콜 → 유해성’의 연결고리는 대부분 오.. 2025. 4. 25.
퇴직연금 DC형 수령, 이 순서대로만 따라오세요 퇴직연금 DC형 수령방법을 정확히 알고 싶다면 이 글이 딱입니다. 퇴직금과 연차수당을 어떻게 안전하게 수령하고, 실수 없이 IRP 계좌로 옮기는지 한눈에 정리했습니다.퇴직하고 DC형에 돈이 들어왔다면? 지금부터 이렇게 하세요2월 말까지 근무하고 퇴사.DC형 퇴직연금에 퇴직금과 연차수당이 들어왔습니다.IRP 계좌는 아직 만들지 않았습니다.여기서 헷갈리는 포인트.그냥 현금으로 받을 수 있는 건지,아니면 꼭 IRP 계좌가 필요한 건지 모호합니다. 정답은 IRP 계좌 개설이 필요하다는 것.지금부터 어떤 절차를 밟아야 하는지단계별로 정리해드릴게요.퇴직연금 DC형 수령방법, 복잡하지 않습니다한 번에 이해되는 수령 순서입니다.이대로 따라오면 됩니다.1. IRP 계좌 먼저 개설하세요은행이나 증권사 앱으로 5분이면 가능.. 2025. 4. 25.
공복혈당 정상수치 몇일까? 당뇨 환자가 꼭 알아야 할 기준 공복 혈당 관리가 중요한 이유와 실천 방법을 쉽게 정리한 포스팅입니다. 당뇨 환자의 공복 혈당 정상 수치부터 식습관과 운동 팁까지 꼭 알아야 할 내용을 담았습니다.아침 공복 혈당, 이 숫자가 걱정되시나요?눈 뜨자마자 손가락 끝 찔러 나온 숫자.조금만 높아도 하루가 불안해지죠.특히 당뇨 환자라면, 그 숫자는 단순한 수치가 아니라 ‘컨디션의 바로미터’가 됩니다.당뇨 환자의 공복 혈당 수치는 어디까지가 정상일까?▶ 일반적인 기준공복 상태에서의 혈당 수치는 80~130mg/dL이면 안정권입니다. ▶ 너무 낮아도, 너무 높아도 위험70 이하로 떨어지면 저혈당 증상이, 130을 넘기면 고혈당 리스크가 커집니다.공복 혈당이 높게 나왔다면? 당황하지 마세요다시 한 번 확인하세요스트레스, 수면 부족, 전날 늦은 야식도 .. 2025. 4. 25.
제주 렌트카 보험 예약했는데 또 가입? 트립닷컴의 숨은 맹점 트립닷컴에서 보험 포함 렌트카를 예약했는데, 업체는 보험 미가입 상태라며 추가 결제를 요구하는 혼란스러운 상황을 설명하고, 실제 대처 방법까지 정리했습니다.예약은 끝났는데, 보험이 빠져있다고요?분명히 ‘완전 보장형 보험’까지 선택했습니다.그런데 렌트카 업체에서 온 카카오톡 메시지.등록을 시도하니 ‘보험 미가입’.추가 결제를 요구하네요.누구나 당황할 수밖에 없습니다.제주도 렌트카 보험 시스템은 이렇게 돌아갑니다트립닷컴을 비롯한 해외 OTA 사이트에서는자체 보험을 판매하는 경우가 많습니다. 이 보험은 사고 발생 시고객이 먼저 비용을 부담한 뒤보험사에 직접 청구해야 하는 구조입니다. 즉, 렌트카 업체 입장에서는보험이 적용되지 않은 예약으로 보이는 것이죠.트립닷컴 보험이 적용되지 않는 이유현장 결제 구조와 다름.. 2025. 4. 25.
쓰러스터+풀업 조합 와드, 초보자도 가능한 칼로리 폭발 루틴 15분 고강도 와드 10라운드 기준, 체중 60~70kg이라면 약 200~300kcal 이상 소모 가능하며, 구성도 운동 효과 측면에서 충분히 우수한 편입니다.처음 짠 와드, 효과가 있을까?딱 15분.하지만 전신이 후들거릴 정도로 타이트했다면 잘 만든 겁니다. 첫 와드에 Squat Clean, Thruster, Pull-up이 있었다면 이미 절반은 성공입니다. 운동 구성은 크로스핏 메트콘의 기본을 따르고 있습니다.유산소 + 근력 + 전신 복합 자극. 이 세 가지가 동시에 들어갔거든요.10라운드 기준 칼로리 소모는?운동 시간: 약 15분.운동 강도: 고강도.운동 구성: 다관절 복합운동. 이 조건이면 체중 60~70kg 기준 약 **200~300kcal** 소모가 일반적입니다.심박수를 계속 높게 유지했다면 .. 2025. 4. 24.
셀프세차 순서 이대로 하면 흠집 없이 끝납니다 셀프세차 초보라면 꼭 알아야 할 세차 순서와 카드 결제 가능 여부까지, 실전에서 바로 써먹을 수 있는 꿀팁을 정리했습니다.셀프세차, 그냥 물 뿌리면 끝일까?차량에 붙은 먼지를 대충 털고 시작하면 안 됩니다.차에 생긴 잔기스는 대부분 이 단계에서 생깁니다. 한 번 흠집 나면 복원은 쉽지 않죠.그러니, 순서를 아는 게 핵심입니다.실전! 셀프세차 순서 이렇게 하세요실제로 세차장 가면 뭐부터 해야 할지 우왕좌왕하게 됩니다.이 순서대로 따라 해보세요.차량 문 열고 열 식히기실내 먼지, 쓰레기 제거고압수로 차량 전체 1차 헹굼유막 제거제 도포 (필요할 경우)타이어 및 휠 클리너로 세척다시 고압수 헹굼 (휠 클리너 제거용)외장 미트질 (거품으로 도장면 세척)꼼꼼한 고압수 헹굼차량 물기 제거 (드라잉 타월 필수)유리 .. 2025. 4. 24.
반응형

티스토리툴바