반응형 #mind식단 #한국형식단 #노화예방식단 #혈당관리 #기억력개선 #건강식단추천 #콩잡곡밥 #튀김줄이기 #단백질식단 #식사관리팁1 MIND 식단으로 혈당관리 시작한 계기 MIND 식단 실천으로 혈당과 기억력 문제를 해결했던 실제 경험을 바탕으로 건강한 식습관과 노화 예방 방법을 구체적으로 알려드립니다.MIND 식단 실천으로 인생이 바뀐 어느 날의 이야기올해 초, 집중력이 떨어지고 단기 기억력도 자꾸 흐릿해지는 게 느껴졌습니다.하루에도 몇 번씩 휴대폰을 어디 뒀는지 몰라 찾고, 간단한 업무도 오래 걸리곤 했습니다.스트레스 때문이라고 생각했지만, 몸은 분명히 신호를 보내고 있었습니다.무언가 잘못됐다는 걸 느끼고 병원을 찾았죠.결과는 의외로 간단했습니다.“식사가 문제일 수도 있겠네요.”흰쌀밥과 튀김, 나도 모르게 쌓인 가속노화돌이켜보면 제 식단은 늘 같았습니다.아침은 대충 빵이나 주먹밥, 점심은 회사 근처 돈가스, 저녁은 간편식이나 치킨.한동안 무기력했는데, 식단을 바꾸자고 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
