반응형 #알약삼키는법 #알약삼키기연습 #약삼키는팁 #삼키기힘든이유 #목넘김훈련 #약복용스트레스 #입안거부감 #알약고개자세 #티틱연습법 #알약공포극복1 알약 삼키는법 고개 숙이는 자세로 해결된 이유 알약 삼키는 게 어려운 이유부터 실제로 입 안에서 약이 혀 밑으로 들어가 삼키기 힘들었던 경험까지, 실천 가능한 연습과 팁으로 극복한 과정을 자세히 정리했습니다.알약 삼키는 게 이렇게 어려운 일이었나처음 알약을 먹으라고 했을 때 솔직히 겁이 났습니다.물론 이전에도 감기약이나 비타민 같은 건 먹어봤지만, 이상하게 약만 입에 넣으려 하면 혓바닥이 안으로 말리며 자꾸 약이 빠져나갔습니다.심지어 간신히 입 안에 넣어도 약이 혀 밑으로 들어가 버리니 결국 삼키지 못하고 물만 마시게 되더군요.몇 번을 시도해도 실패했고, 그 스트레스는 점점 커졌습니다.한 번은 약 삼키려다 토할 뻔한 적도 있었고, 그 이후로는 더 주저하게 되더라고요.무조건 삼켜야 한다면 방법부터 바꿔야 했다이대로는 도저히 못 먹겠다 싶어 검색도 해보.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
