반응형 #다이어트생리불순 #다이어트부작용 #여성호르몬 #생리안함 #체지방감량 #규칙적생리 #다이어트주의사항 #여성다이어트 #건강한다이어트 #생리중단1 체지방 감량 후 생리불순, 위험한 상태일까? 다이어트 중 생리불순이 발생하는 이유와 몸이 보내는 경고 신호에 대해 알고, 건강하게 감량을 이어가는 방법을 정리한 글입니다.생리를 기다렸는데, 오지 않았다다이어트를 시작한 지 두 달.6kg 이상 감량에 성공했지만 생리는 45일째 오지 않았다. 매달 규칙적이던 생리가 끊기자 불안감이 밀려온다.몸이 보내는 신호일까? 단순한 일시적 현상일까?갑자기 생리불순이 생기는 이유평소 주기적인 생리를 하던 사람도급격한 체지방 감소나 과도한 운동으로호르몬 밸런스가 깨지면 생리불순이 올 수 있습니다. 지방은 여성호르몬의 원료 역할을 합니다.지방이 급격히 줄면 뇌가 ‘위기상황’으로 인식해배란을 중단시키며 생리를 멈추게 하죠.꼭 생리불순이 오는 건 아니다누구나 생리불순을 겪는 건 아닙니다. 정해진 식사, 꾸준한 영양 보충,무.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
